Har du lyst til å bli litt sunnere? Start med frokosten....

... dagens viktigste måltid!

Er det et måltid en bør fokusere på i første omgang, så er det frokosten.

Det heter Breakfast av en grunn - du skal bryte nattens faste.

Da er det bra å fylle på med drivstoff som er lett fordøyelig og

som gjør at en renser kroppen på en god måte!

Mange av disse kan også brukes til små og store barn!

Bokhvetegrøten må jo være ideel å gi til de som spiser grøt :)

Her er nye og gamle tips til gode og sunne frokoster!

* Bokhvetecrunch (fra Renée Voltaire) med mandelmelk + bringebær/blåbær

* Bokhvetegrøt med avocado, banan og eple + evt. mandelmelk oppå

* Avocadosmoothies (100 % grønnsaker) (lavt karbo innhold)

* Grønn smoothies laget av 50/50 grønnsaker og frukt

* Linfrøkjeks/knekkebrød (disse er også lavkarbo) med pesto & avocado eller mandelsmør/himalayasalt og evt. tomat

+ rødbetejuice eller grapefrukt/ingefær/sitron juice som det første du drikker!

Alle disse oppskriftene finner du på bloggen i løpet av dagen under frokosttips!

Bokhvetecrunch kan lages selv (med tørkeovn) eller kjøpes ferdig. 

Mandelmelk lages sunnest selv og i løpet av 2 min! -  eller kjøpes på helsekost.

Mandelsmør kan også lages selv eller kjøpes ferdig.

Alt dette kan lages som raw food (knekkebrødene og bokhvetecunchen må da i en dehydrator:  Altshop.no)


Pesto, mandelmelk og ferdig rå Bokhvetecrunch finner du hos Kinsarvik.no.


Du trenger juicepresse til å presse juice, Phillips sin på Elkjøp til ca 1200 er veldig bra.

En god frokost = en god dag!

...open your heart and you can reach the stars...

Lykke til

- Agnete