Viser innlegg med etiketten Magnesiummangel. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten Magnesiummangel. Vis alle innlegg

torsdag 30. august 2012

Update!


Hei kjære lesere!

Jeg føler jeg forsømmer denne bloggen veldig om dagen og det er på facebook det skjer..
Men skal prøve å få ut noen lunde samme info her som på face!
Tiden strekker liksom ikke helt til om dagen.. :)


LATEST NEWS!

HÅRANALYSER
Flere nye spennende innlegg om hårmineralanalyser på supersunn.no! Les om hvordan en kan bli bedre av mageplager/forstoppelse, pms, psoriasis/leddplager ved å finne ut hva slags mineraler du trenger og hva slags mat du bør spise, basert på håret og blodet ditt. = [supersunn] på din måte!

ANETTESHUS - NY OPPSKRIFT
Nytt innlegg hos Anetteshus i dag - raw sjokoladefudge kake! Til høsten blir det et lite miniprogram hos henne: [supersunn] steg for steg :)

KURS TIL HØSTEN
..er dessverre utsatt og avlyst. Jeg har nå 9 uker igjen av graviditeten min, og må ta det litt rolig. Har veldig skjev rygg (scoliose) som fører til et låst bekken når jeg går for mye. Er utrolig skuffet for dette, men jeg LOVER at jeg kommer veldig sterkt tilbake til neste år! Jeg skal ikke ligge på latsiden for å si det sånn, og jobber med noe veldig spennende som jeg håper å lansere om et års tid :) Håper å klare å holde blogg/nettbutikk/facebook noenlunde oppe og gå - men barn og helse først. Begynner å glede meg veldig nå til Millian kommer <3

OPPSKRIFTER
Se her for inspirasjon - det kommer flere utover høsten!
HENTET FRA: Healthy Nutrtion & Natural Medicine News

Her er noen fine oversikter som jeg finner mye av på facebook om dagen og som jeg håper dere kan få glede av!

HENTET FRA: Healthy Nutrition & Natural Medicine News

HENTET FRA: Rawforbeauty 

HENTET FRA: Rawforbeauty 



HENTET FRA: Juicing Vegetables





Klem Agnete


mandag 6. august 2012

Magnesium mangel

Vil bare komme med en kommentar angående ubalanser i mineraler!
Jeg ser at veldig mange søker på det som har med magnesium mangel å gjøre - det er det jeg har mest treff på her på bloggen. Det gjør meg veldig glad, fordi vi er mange som går rundt med mangel på dette viktige mineralet. Det at mange søker på det antar jeg er fordi de lytter til kroppens tegn på at dette kan angå dem (legg kramper, restless legs, tics, migrene, hjerte utfordinger, astma... osv).

MEN, vær obs på en ting!
Jeg gir sjelden råd om hva slags mineraler en bør ta uten å ha et håndfast bevis, det vil si en hårmineralanalyse (dette kan dere også se av alle artiklene til Dr. Rolf Lungren at han gjør). Det er ikke fordi at jeg vil selge inn mest mulig analayser. Det er fordi at alle mineralene må være i balanse i forhold til hverandre. Dette finner du ut kun ved å sjekke hår, ikke blod. Dersom en begynner å ta et mineral, så kan det føre til en større ubalanse i et annet. Akkurat magnesium kan du nok ha en god effekt av å ta alene dersom du kjenner noen symptomer på mangel av dette, men det kan likevel føre til at en får en uabalanse i noen av de andre mineralene. Noen jobber sammen og andre mineraler jobber mot hverandre.

Jeg opplevde personlig å føre selv på meg en ubalanse ved å ta kalsium/magnesium i forholdet 3:1 i tilskudd fra helsekost. Jeg var så redd for at jeg ikke fikk nok ettersom jeg ikke bruker så mye kumelksprodukter lenger. Når jeg tok en anlayse av håret mitt så gikk det opp for meg at jeg hadde forårsaket en større ubalanse, ettersom kalsium var altfor høy i forhold til magnesium. Nå tar jeg akkurat de mineralene kroppen min trenger og jeg kjenner en god effekt i form av å føle meg "roligere" i kroppen, mer tålmodig og et mer stabilt blodsukker. Dette kommer jeg til å holde på med resten av graviditeten. Samtidig så har jeg økt opp mengden supermat som innholder de næringsstoffer jeg trenger mest av akkurat nå iflg analysen.

Derfor så er det meg også en stor GÅTE at legene anbefaler kalsium og vitamin D når pasienter kommer inn med benskjørhet. Det vi ser som holder på håranalyser er at de som er benskjøre trenger MAGNESIUM!  Jeg sier det igjen og igjen og igjen .... jeg kommer til å gjenta for alltid: Vi drikker mest melk i europa og er på toppen i benskjørhet. Og mr. melk (fra reklamen) sier at vi skal drikke melk for å bygge sterke bein: STORT lureri! Kalsium/magnesium er i forhold 8:1 i kumelk, mens det skal være i forhold 3:1 i kroppen, derfor så skaper vi svakere ben når vi drikker for mye melk. Kroppen begynner å tære på benbyggningen ved å trekke ut KALSIUM, for å balansere mangelen på magnesium. 

Vil du drikke kumelk, så bør du passe på å spise mye matvarer med mye magnesium: grønne grønnsaker, cashewnøtter, paranøtter, rå kakao, gresskarfrø, chiafrø, hempfrø, bokhvete blant annet. 

Chiafrø er et fantastisk frø! Rikt på kalsium og magnesium (i forholdet nesten 1:1) og veldig rikt på omega 3, protein og fiber!

(Ps: sommerkampanje på en del av disse produktene nå, både hemp og kakao i nettbutikken!)

Dersom du velger å avstå fra kumelksprodukter (som særlig de med blodtype A og O har veldig godt av i flg blodtype dietten) så er det en fordel å få i seg kalsium via mat kontra tilskudd, og/eller sjekke håret sånn at en vet nøyaktig hvordan mineralstatusen din er. Da slipper en å famle i blinde og en bruker ikke penger på tilskudd som kan være feil og skape strørre ubalanser. Sesamfrø med skall inneholder mye kalsium, nøtter og chiafrø blant annet.

PS: les gjerne denne artikkelen fra CNN: "når maten gjør deg syk". Denne setter fokus på akkurat det jeg jobber med og prøver å formidle. At for mange så kan helt "vanlige" matvarer (gluten, hvete, kumelk, sukker eller poteter) skape immunreaksjoner som gjør at en får symptomer på sykdom, plager i mage, tarm, trøtthet, migrene, leddsmerter, adhd, astma osv (denne listen kunne blitt lang). For mange så kan det å finne ut sin blodtype være et viktig hjelpemiddel for å finne ut hva du trenger å spise mye av og hva som vil gi deg en god helseeffekt av å ta bort. 

Dette ble en LANG kommentar, men jeg klarer ikke å begrense meg når det gjelder dette :)
Håper noen av dere hang med helt tilslutt.

Klem Agnete 

tirsdag 5. juni 2012

Magnesiumrike sjokoladekuler

Begynte å tenke en del på magnesium og kom på at disse kulene er jo veldig magnesiumrike!
De inneholder cashewnøtter, mandler og rå kakao som alle har mye magnesium. Dersom en i tillegg tar i litt hempfrø eller ruller de i hempfrø/kokos så blir disse en god, søt magnesiumkilde :)


Oppskrift finner dere her.
Klem Agnete


Magnesium mangel

Det er utrolig mange som har magnesiummangel - det får jeg bevist nesten annen hvergang jeg får tilbake en hårmineralanalyse. Vi har antageligvis for lite magnesium fordi maten vår inneholder mindre av mineralet ettersom jorden er mindre rik på magnesium + vi drikker for mye kumelk. Jeg har skrevet et par innlegg om dette før - har merket de med magneisum.


Magnesium mangel merkes med alt som har med muskler å gjøre : migrene, hjerteproblemer, astma, ticks/rykninger, leggkramper/levende ben. Bare prøv en kveld du får ben som "lever" - magnesium tabletter/magnesiumrik mat tar det med en gang.


Magnesiumrik mat er: grønne grønnsaker (særlig spinat, gresskarfrø, bokhvete, mandler, cashewnøtter, paranøtter, hempfrø, hempproteinpulver, rå kakao og spirulina). Spirulina er en fantastisk alge som er spekket med B12, B6, jern, vitamin A, jod og magnesium! Dette er lettopptakelige vitaminer og mineraler fra en naturlig kilde og jeg anbefaler det virkelig, også til barn. Det er veldig rensende og klorofyll rikt, så begynn forsiktig og øk opp dosen etterhvert.


Mr. Melk som herjer på reklamen for Tine på tv`en blir jeg helt kvalm av å se på. Jeg kjenner jeg får høy puls. Vi er et land som drikker mest melk i Europa og har høyest grad av benskjørhet... og så sier de at melk bygger benene våre. Jeg tror ikke på den der. 


Dersom du vil drikke mye melk så sørg for å få i deg nok magnesium i tillegg! De fleste av oss mangler ikke kalsium, men magnesium og derfor kan benbyggningen vår bli svak. (mennesket bør ha kalsium:magnesium i forholdet 3:1, mens melk har det i forholdet 8:1..). Hvis du vet blodtypen din så er det Blodtye B og AB som kan tåle melk relativt godt, Blodtype A og O har det mye bedre uten. Prøv i 3-4 uker å få svaret ved å kjenne det på kroppen. Du får en ny fordøyelse og luft/knip/magesmerter/oppblåsthet blir borte. Dersom en samtidig kutter ut hvete så er det gull :=)


Gode kalsium erstatninger er grønne grønnsaker, nøtter, frø, kalsiumberiket havremelk og rismelk, geiteprodukter (manchego, feta av geit, geitemelk), bøffel av mozarella ost. Dersom du er redd for ikke å få i deg nok så kan en ta et tilskudd i forholdet 1:1 eller 3:1 - men vil du vite helt nøyaktig hva du trenger så anbefaler jeg selvfølgelig å ta en hårmineralanalyse.


Håper det kan være til hjelp for noen der ute!
Klem Agnete

lørdag 18. februar 2012

Magnesium mangel


De færreste av oss går rundt og tenker på magnesium i hverdagen, men det er et av de viktigste mineraler for kroppen vår!


Dette opptar meg veldig og noe dere kommer til å høre mye om hos [supersunn].


Det er så mange som går rundt med ulike plager som kan skyldes mineralubalanser, og særlig magnesiummangel. Plagene kan være veldig alvorlige, men samtidig være fullt mulig å rette opp i. En hårmineralanalyse kan avdekke ubalanser, og gi oss et bilde av forholdet av magnesium i forhold til andre mineraler.



Tegn til mangeltilstander:
  • Mange forskere hævder, at en stor del af befolkningen (5-10%) lider af magnesiummangel, som følge af magnesiumfattig kunstgødning af jorden og ensidig kost. (Melkedrikking kan være en av bidragsyterne til at vi får det ettersom det er lite magnesium i forhold til et høyt nivå av kalisum - [supersunn].
  • De første subjektive symptomer på magnesiummangel er ofte tendens til muskelkramper, -sitren eller -rysten (restless legs/levende ben - [supersunn])
  • I alvorligere tilfælde ses svimmelhed, styringsbesvær, hukommelsessvigt, depressioner og psykisk lammelse.
  • I sjældne tilfælde ses svære psykiske forstyrrelser, som desorientering, hallucinationer og forfølgelsesvanvidd

Jeg har hentet det fra en side som heter:
Vitamindoktor (dansk)


Her er mer info fra Pharma Nord:
Hjertet har et ekstremt høyt magnesiuminnhold, og mineralet er med på å opprettholde den elektriske spenningen over cellemembranene i nerve- og muskelcellene, hvilket er avgjørende for at de fungerer ordentlig. Uten magnesium ville såvel hjertet, musklene og nervene miste sin kraft. Magnesium virker i tilegg krampeløsende og har en positiv virkning på mage/tarmfunksjonen. Magnesium inngår som en viktig del av skjelettet og tilskudd styrker benstrukturen. Magnesium virker lett blodtrykksenkende.
De fleste matvarer inneholder magnesium. Fullkornsprodukter, belgfrukter, nøtter og grønne grønnsaker (spinat m.m.) er spesielt rike på magnesium.

Risikofaktorer for magnesiumunderskudd: Ensidig kost, diabetes, nyresykdom, kronisk diarè, for høyt stoffskifte, fordøyelsesproblemer (mangelfull opptakelse av næringsstoffer), slankekurer, aldring, graviditet, høyt alkoholforbruk, enkelte medikamenter er alle faktorer som kan føre til magnesiumunderskudd.


Magnesium vil få all muskulatur i kroppen til å slappe mer av derfor kan det lindre migrene, astmaplager, arterie muskulatur, tics osv.

Magnesiumrike matvarer er særlig: Spirulina, kakao og hempfrø. I tillegg grønne grønnsaker og nøtter. 


Ettersom det mest av magnesiumet i kroppen sitter i cellene, og ikke i blodet, så er det vanskelig å måle dette ved en blodprøve. 


En hårmineralanalyse vil derimot avdekke hva slags nivå du har av dette og alle de andre viktige mineralene i kroppen. I tillegg så vil den gi deg et bilde av tungmetaller i kroppen. Dette tilbyr nå [supersunn] i kombinasjon med en levende blodanalyse! Hårprøven sendes til Usa. Etter 3-4 uker så mottar du en skreddersydd kostholdplan og forslag til tilskudd en kan ta for å få rettet opp i ubalansen. Denne er fin å ta for barn også. Les her hva Dr. Rolf Lungren skriver om blodanalyser (tatt hos lege) vs hårmineralanayse.


For mer info: agnete@supersunn.no.


Håper dette kan være til hjelp for noen!
Agnete

torsdag 3. november 2011

En stor andel av oss har magnesiummangel uten å vite om det!

Jeg ble så hoppende glad når jeg så at det var kommet
Kollodialt magnesium hos Altshop!

Det selges nå i en kombinasjon med Kollodialt sølv. 


Fortvil ikke dersom du føler at dette høres helt fremmed ut for deg. 


Det er egentlig bare magnesium i en form som kroppen bedre klarer å nyttiggjøre seg av enn vanlige tilskudd.


Jeg legger ved det som står om dette og "sølvvannet" på Altshop.
Sølvvann er naturens antibiotikum og er supert å ta nå på vinteren for å holde seg frisk!


Legg merke til at det er vanskelig å måle magnesium mangel, den eneste måten er vel egentlig hårmineralanalyse. Det har jeg testet ut på min sønn og han hadde veldig stor ubalanse i kalsium/magnesium forholdet. Vi merker veldig godt at når vi slutter å gi han magnesium så får han rykninger i øyne/tygger seg i tungen.. tics med andre ord.


Vi har gitt han mye tilskudd av det via tabletter og flytende, men likevel så er jeg redd for at kroppen ikke har tatt det godt nok opp. 
I dag bestilte jeg dette og kommer til å prøve det ut fremover!
Han tok ny hårmineralanalyse nettopp, 
så jeg vil få et konkret svar på om tablettene har hjulpet til nå.


OBS!!


Mange lider av magnesiummangel uten å vite det. Har du ulike former for helseplager, så kan det være lurt å øke opp magnesiummengden for en periode for å se om det skjer en endring. Dette gjelder særlig de som drikker mye melk. I melk er det kalsium/magnesium i et forhold 8:1. 
(Mr. Melk står ikke i høy kurs hos meg om dagen :) Helt seriøst, jeg synes de lurer oss til å tro at hele livet vårt avhenger av denne melken, som egentlig er et annet dyr sin morsmelk. Det dyret drikker den i 1 år.. vi oppfordres til å drikke den i mange år, men ikke før vi er et år. Noe som ikke harmonerer her? Det synes jeg.... ) Norge ligger som nr 1 på melkedrikking og benskjørhet - det er noe som ikke stemmer i den likningen der.


Derfor får vi nordmenn i oss alt for mye kalsium i forhold til magnesium. Dette gjør at vi svekker kroppens ben i stedet for å styrke dem. Dette forholdet skal være i en fintstemt balanse og når magnesium blir overkjørt av kalsiuminntaket vårt - så blir det ubalanser både her og der. Særlig i nervesystemet der nervecellene blir konstant aktivert og muskler blir anspent og trekker seg sammen mer enn de skal (bronkiene ved astmaplager for eksempel).


Kunne skrevet så mye mer, men oppfordrer heller til å lese det jeg har lagt ved under!


Nattaklem
Agnete



IONISERT KOLLOIDALT MAGNESIUM - MAGNESIUM POWER
Sykdom begynner og slutter på cellenivå. Mangel på magnesium gjør at kalsium tar plassen til magnesium i cellene og gjør blodet tyktflytende, musklene anspent, nervecellene konstant aktivert, leddene stive, bronkiene sammentrukket etc.

Magnesium styrer over 350 enzymer, energiproduksjon, celledeling samt produksjon av RNA/DNA. Magnesium beskytter også mot skadelige effekter av stråling.

Mangel på magnesium knyttes til fibriomyalgi, ADHD, diabetes, høyt blodtrykk, astma, ME, demens, kreft etc.

Nær 80 % mangler magnesium – en årsak til mange kjente sykdommer?
Nærmere 80% av befolkningen i den vestlige verden mangler magnesium som er kroppens viktigste mineral. Kalsium derimot, som kroppen ikke kan nyttiggjøre seg av uten magnesium, får vi i oss i for store mengder grunnet kalsiumberiket mat og drikke (meieriprodukter). Dette skaper en skadelig ubalanse mellom kalsium og magnesium. Denne ubalansen er, enten alene eller medvirkende, årsak til svært mange helseplager.

En ordinær blodprøve kan ikke avsløre mangel på magnesium da magnesium er et intracellulært mineral som har sin plass inne i cellene. Kroppen tilstreber å holde magnesiumnivået i blodet konstant så dersom en blodprøve skulle vise lave magnesiumnivåer så har man forlengst passert det kritiske punkt. I så fall erfarer man sannsynligvis allerede konsekvensene av magnesiummangel. Dette til tross for at legen selv kanskje ikke forstår relasjonen, eller hevder at magnesiumnivået ut i fra blodprøven er normalt.

De fleste magnesiumtildkudd er ikke biotilgjengelige for kroppen
Tar du allerede tilskudd av magnesium uten å ha opplevd den "magiske" effekten er det sannsynligvis fordi du tar mangesiumtilskudd i en form som ikke er biotilgjengelig for kroppen og som kroppen følgelig ikke kan nyttiggjøre seg av.

Vi forsøker å leve sunt, spise frukt og grønt etc. men er ofte ikke klar over at matvarene, som i utgangspunktet skal være næringsrike, i økende grad dyrkes i jordsmonn som ikke lenge inneholder mineralene. Om jordsmonnet mangler mineraler så vil også matvaren som dyrkes der mangle mineraler. Heller ikke mineraltilskuddene gir oss tilstrekkelige mengder grunnet tilskuddenes form og bioutilgjengelighet som gir svært lav opptaksgrad. Forsøker man å kompensere den lave opptaksgraden med større inntak kan en lang rekke plager som diare, kvalme, trøtthet, oppkast med mer oppstå. Å få i seg nok magnesium er altså ikke uproblematisk selv for den som er bevisst på nødvendigheten av dette viktige mineralet.

To tyske leger mottok i 1991 Nobelprisen i medisin for sin forskning på cellenes ionekanaler, som vitenskapelige dokumenterte at kroppen bare kan nyttiggjøre seg av ioner, som via metalloproteiner fraktes til cellene og senere penetrerer cellemembranen via ionekanalene.

Biotilgjengelighet på mellom 95 – 95 %
Ionisert kolloidalt magnesium har en svært høy biotilgjengelighet med en opptaksgrad på 95-98%, og leverer magnesium til kroppen i en form som kroppen kjenner igjen og kan nyttiggjøre seg av, uten først, via mage/tarmsystemet å måtte omgjøre ulike magnesiumbindinger til biotilgjengelige magnesiumioner.

Magnesium styrer mer enn 350 ulike enzymer og er som en "tennplugg" for de fleste av kroppens fysiologiske og biokjemiske funksjoner.

Uansett hvilke helseplager man opplever er det alltid lurt å først spørre seg om problemet kan skyldes mangel på magnesium.

Les mer om ionisert kolloidalt magnesium her - Klikk her

IONISERT KOLLOIDALT SØLVVANN - SILVER LIGHT

Silver Light - Ionisert Kolloidalt Sølv
 - Naturens eget Antibiotikum?
Tradisjonelt kjent for å:
• Uskadeliggjøre alle typer virus, skadelige bakterier og sopp.
• Styrke immunforsvaret og doble antallet T-celler.
• Fremme sårheling og vevsoppbygging.
• Være overlegent i forbindelse med helbredelse av brannskader.
• Dedifferensiere syke og skadede celler til stamceller.
• Sørge for at sår gror med minimal dannelse av arrvev.
• Uskadeliggjøre mer enn 650 ulike patogene mikroorganismer.
• Være helt uten bivirkninger.
• Fungere like effektivt på mennesker, dyr og planter.