infrarød sauna

Dette er utrolig bra for kroppen!
Etter min mening er dette mye mer behagelig enn vanlig sauna, ettersom temperaturen er mellom 41-57 grader. Det gir blant annet en treningseffekt, styrker hjerte/kar systemet og sørger for å frakte metabolsk avfall (syre) ut av kroppen gjennom svetten. Dette gjør at musklene restituerer seg raskere. Det er viktig å sitte i den 15-20 min. etter at en har begynt å svette.


De har det på treningssenteret Tali på Nordås, her i Bergen:)
Les også her om det.


Agnete