torsdag 10. november 2011

Tusen hjertelig takk....

.... for alle dere som har klikket dere inn på denne bloggen og fulgt meg og [supersunn] i planleggingsfasen!


Jeg har rundet 10000 klikk og er evig takknemmelig for hvert eneste ett!!


Det føles litt rart å gjøre dette fordi en blogg blir - om en vil eller ikke  - en liten del av livet ditt...
...men nå er det på tide å avslutte her. Bloggen var en midlertidig løsning i påvente av nettside for [supersunn].


Fra nå av så vil alt skje på [supersunn] sin side på facebook og [supersunn] sin nettside (fra februar). 


* Matkurs kommer i gang fra februar
- [supersunn] intro - rawfood, supermat & grønn mat på spennende måter.
- [supersunne] barn - gjør det lekende lett å få de små til å spise mer grønt og sunn kos.
- [supersunn] detox - flytende grønn faste der du renser kroppen på en behagelig måte.


* [supersunn] Retreat - yoga & rawfood
- en uke
- i mai og juni


[supersunn] analysen (hårmineralanalyse og blodanalyse med spesialtilpasset kostveiledning er tilgjengelig fra februar. 
- Denne er fin for de med en kropp i ubalanse, eller dersom du ønsker å spise best mulig tilpasset din kropp. 


Jeg blir kjempeglad dersom dere følger med meg videre!!
Bloggen blir liggende en stund, til alt blir overført til nettsiden 
(sånn at dere også har tilgang på oppskriftene :) )

Igjen, tusen takk til dere alle.
Jeg håper det har vært noen nyttige tips som dere har fått bruk for!

Stor klem fra 
Agnete


Tips til huden!

Mot tørr hud så kan dette hjelpe:

* Ionisert vann fra Chanson sin vannrenser fukter huden på en fantastisk måte! Da bruker en pH 5.5 på vannet. Les mer under livsviktig vann!

* e - vitamin kapsler, ta hull på en og smør på!

* Lag deg en maske av avocado og linfrøolje, la den sitte på 10-15 min.

* Øk opp oljer du tar som tilskudd og smør huden innvendig!

2 ss morgen og 2 ss kveld er bra nå om vinteren derson huden føles tørr! 

Linfrøolje, eye q kapsler, eye q flytende, eskimo kapsler, udo`s choice = alle bra oljer! + Cocosa til steking og den grønne Cocosaen som tilskudd/smoothies. 

(Eye Q er super også til barn for konsentrasjonen. Øk gjerne opp med oljer til de også nå om vinteren. Bare vær obs på at de ikke får for mye d vitamin dersom de inneholder det.)

Dead sea spa magic serien er kjempe bra synes jeg personlig. Gir god fukt til huden! Er uten parabener, hvete og tåles av de fleste - små og store :) Fås på helsekost!

Uren hud/sopp/eksem:

* Maske av leire. Denne tar til seg syreoverskudd og demper betennelser. Utrolig god!
Dette er samme leire som jeg har i supergreens flasken min, jeg drikker den også. Den har en evne til å binde syre mange ganger sin vekt og transportere det ut av kroppen. Demper også eksem!

* Her bruker en også det Ioniserte vannet, men da med pH 3.5. Det er desinfiserende og kan hjelpe mot uren hud, kviser, sopp og eksem.

* Fantastiske produkter er Microsilver serien. Kremer som rett og slett inneholder sølv og derfor virker antibakterielle. Sølv såpen er super som ansiktsvask og som intimvask. Den er særlig fin for de som er plaget med candida. De har også en krem til ansikt som en har under sin vanlige krem for de som er plaget med kviser og eksem. 
Pluss mange flere produkter til føtter, hender og kropp. 

Sølvproduktene er gullprodukter for ung hud!

Jeg selger leiren og sølvproduktene, 
ta kontakt med meg på supersunn@hotmail.no ved interesse. 
( nettbutikk vil snart være på plass! )

Sminke/hudpleie:

Tromborg - laget av Marianne Tromborg. Ren og nydelig sminke - mange fine farger på øyeskyggene! Mineral foundations med litt shimmer i for glød, og det gir ikke uren hud - så ren at du kan sove med den :)  Mange av produktene er økologiske. Fås hos wahwah skin trim studio.

Generelle tips: 

Kutt ut sukker - det skaper mye trøbbel for huden. Enklere sagt enn gjort ofte ;=)
Dersom du er intolerant mot melk og hvete, så kan dette også medføre uren hud. Er du plaget med mye betennelser rundt hakepartiet så er det antageligvis tarmen din som er i ubalanse og trenger å renses.

For alle så vil rens - detox - raw food - basisk mat gjøre at huden får det bedre!

Lykke til!
Agnete


Supersunn i x -press fart!


Her er en samling av de drikkene og maten jeg vil anbefale alle å prøve ut på veien mot en sunnere hverdag!
Mandelmelk - Supergreens - Ionisert alkalisk vann - Grønn smoothies (Glød og Glæde sin) -
Rødbetejuice - Linfrøkjeks - Knekkebrød (begge to glutenfri og lavkarbo).

Alle disse oppskriftene ligger under
frokosttips og superdrikker!

Les mer om ionisert alkalisk vann under
livsviktig vann.
Dette er for de som ønsker snarvei til god helse uten for stor innsats,
 eller for de som rett og slett ønsker det beste for helsen sin.
Vannet blir renset, får høy pH, blir som antioksidanter for kroppen og hydrer kroppen bedre enn vanlig vann.
Viktigst av alt kanskje for noen av oss - et tiltak som er enkelt i forhold til barn!

(noe subjektivt ettersom jeg er forhandler av disse, men [supersunn] vil mest sannsynlig kun selge og anbefale produkter jeg bruker selv og har erfaring med. )

Vil du prøve en grønn smoothies for første gang så er den med epler i søt og god,
og en de fleste bør like!

Det er 3 alternativer under frokosttips :=)
Lykke til!
Klem fra Agnete

lørdag 5. november 2011

RawFood favoritter så langt - namnam!


Wrapen var helt nydelig!! Nøttefyllet smakte nesten som kjøttdeigfyll til taco;)
 Laget med Valnøtter, spisskummin, chilipulver, hvitløk og tamari soyasaus, moste det med en stavmikser både dette, salsaen og guacomolen.
Personlig syns jeg dette var bedre en taco - herlig å slippe mais og palmeoljen fra tacoskjellet!

Baren er virkelig til kos! De er så søte at en trenger ikke mye av de for å dempe søtsuget :)
De er laget av en base med mandelsmør, agavesirup og kokosolje - iblandet mandler, bokhvetecrunch, solsikkefrø, sesamfrø, rosiner, havsalt -- blant annet.. Mye sunnere enn annen sukkerholdig kos - og smaker heelt nydelig!

Linfrøkjeks ligger det oppskrift på under frokosttips.
Mandelsmør lages enkelt:
Mos mandler med en stavmikser og bland i litt olivenolje eller cocosa og havsalt.
Det skulle vært mer fuktig, så burde nok mikset det enda lengre.


Alt dette kan anbefales å prøve ut!
Fristet det deg?

Ha ei kjempefin helg
Agnete

fredag 4. november 2011

Bruk blenderen din!



Supper og smoothies lages i en fei 
- her er tomatsuppe og grønn smoothies <3

torsdag 3. november 2011

En stor andel av oss har magnesiummangel uten å vite om det!

Jeg ble så hoppende glad når jeg så at det var kommet
Kollodialt magnesium hos Altshop!

Det selges nå i en kombinasjon med Kollodialt sølv. 


Fortvil ikke dersom du føler at dette høres helt fremmed ut for deg. 


Det er egentlig bare magnesium i en form som kroppen bedre klarer å nyttiggjøre seg av enn vanlige tilskudd.


Jeg legger ved det som står om dette og "sølvvannet" på Altshop.
Sølvvann er naturens antibiotikum og er supert å ta nå på vinteren for å holde seg frisk!


Legg merke til at det er vanskelig å måle magnesium mangel, den eneste måten er vel egentlig hårmineralanalyse. Det har jeg testet ut på min sønn og han hadde veldig stor ubalanse i kalsium/magnesium forholdet. Vi merker veldig godt at når vi slutter å gi han magnesium så får han rykninger i øyne/tygger seg i tungen.. tics med andre ord.


Vi har gitt han mye tilskudd av det via tabletter og flytende, men likevel så er jeg redd for at kroppen ikke har tatt det godt nok opp. 
I dag bestilte jeg dette og kommer til å prøve det ut fremover!
Han tok ny hårmineralanalyse nettopp, 
så jeg vil få et konkret svar på om tablettene har hjulpet til nå.


OBS!!


Mange lider av magnesiummangel uten å vite det. Har du ulike former for helseplager, så kan det være lurt å øke opp magnesiummengden for en periode for å se om det skjer en endring. Dette gjelder særlig de som drikker mye melk. I melk er det kalsium/magnesium i et forhold 8:1. 
(Mr. Melk står ikke i høy kurs hos meg om dagen :) Helt seriøst, jeg synes de lurer oss til å tro at hele livet vårt avhenger av denne melken, som egentlig er et annet dyr sin morsmelk. Det dyret drikker den i 1 år.. vi oppfordres til å drikke den i mange år, men ikke før vi er et år. Noe som ikke harmonerer her? Det synes jeg.... ) Norge ligger som nr 1 på melkedrikking og benskjørhet - det er noe som ikke stemmer i den likningen der.


Derfor får vi nordmenn i oss alt for mye kalsium i forhold til magnesium. Dette gjør at vi svekker kroppens ben i stedet for å styrke dem. Dette forholdet skal være i en fintstemt balanse og når magnesium blir overkjørt av kalsiuminntaket vårt - så blir det ubalanser både her og der. Særlig i nervesystemet der nervecellene blir konstant aktivert og muskler blir anspent og trekker seg sammen mer enn de skal (bronkiene ved astmaplager for eksempel).


Kunne skrevet så mye mer, men oppfordrer heller til å lese det jeg har lagt ved under!


Nattaklem
Agnete



IONISERT KOLLOIDALT MAGNESIUM - MAGNESIUM POWER
Sykdom begynner og slutter på cellenivå. Mangel på magnesium gjør at kalsium tar plassen til magnesium i cellene og gjør blodet tyktflytende, musklene anspent, nervecellene konstant aktivert, leddene stive, bronkiene sammentrukket etc.

Magnesium styrer over 350 enzymer, energiproduksjon, celledeling samt produksjon av RNA/DNA. Magnesium beskytter også mot skadelige effekter av stråling.

Mangel på magnesium knyttes til fibriomyalgi, ADHD, diabetes, høyt blodtrykk, astma, ME, demens, kreft etc.

Nær 80 % mangler magnesium – en årsak til mange kjente sykdommer?
Nærmere 80% av befolkningen i den vestlige verden mangler magnesium som er kroppens viktigste mineral. Kalsium derimot, som kroppen ikke kan nyttiggjøre seg av uten magnesium, får vi i oss i for store mengder grunnet kalsiumberiket mat og drikke (meieriprodukter). Dette skaper en skadelig ubalanse mellom kalsium og magnesium. Denne ubalansen er, enten alene eller medvirkende, årsak til svært mange helseplager.

En ordinær blodprøve kan ikke avsløre mangel på magnesium da magnesium er et intracellulært mineral som har sin plass inne i cellene. Kroppen tilstreber å holde magnesiumnivået i blodet konstant så dersom en blodprøve skulle vise lave magnesiumnivåer så har man forlengst passert det kritiske punkt. I så fall erfarer man sannsynligvis allerede konsekvensene av magnesiummangel. Dette til tross for at legen selv kanskje ikke forstår relasjonen, eller hevder at magnesiumnivået ut i fra blodprøven er normalt.

De fleste magnesiumtildkudd er ikke biotilgjengelige for kroppen
Tar du allerede tilskudd av magnesium uten å ha opplevd den "magiske" effekten er det sannsynligvis fordi du tar mangesiumtilskudd i en form som ikke er biotilgjengelig for kroppen og som kroppen følgelig ikke kan nyttiggjøre seg av.

Vi forsøker å leve sunt, spise frukt og grønt etc. men er ofte ikke klar over at matvarene, som i utgangspunktet skal være næringsrike, i økende grad dyrkes i jordsmonn som ikke lenge inneholder mineralene. Om jordsmonnet mangler mineraler så vil også matvaren som dyrkes der mangle mineraler. Heller ikke mineraltilskuddene gir oss tilstrekkelige mengder grunnet tilskuddenes form og bioutilgjengelighet som gir svært lav opptaksgrad. Forsøker man å kompensere den lave opptaksgraden med større inntak kan en lang rekke plager som diare, kvalme, trøtthet, oppkast med mer oppstå. Å få i seg nok magnesium er altså ikke uproblematisk selv for den som er bevisst på nødvendigheten av dette viktige mineralet.

To tyske leger mottok i 1991 Nobelprisen i medisin for sin forskning på cellenes ionekanaler, som vitenskapelige dokumenterte at kroppen bare kan nyttiggjøre seg av ioner, som via metalloproteiner fraktes til cellene og senere penetrerer cellemembranen via ionekanalene.

Biotilgjengelighet på mellom 95 – 95 %
Ionisert kolloidalt magnesium har en svært høy biotilgjengelighet med en opptaksgrad på 95-98%, og leverer magnesium til kroppen i en form som kroppen kjenner igjen og kan nyttiggjøre seg av, uten først, via mage/tarmsystemet å måtte omgjøre ulike magnesiumbindinger til biotilgjengelige magnesiumioner.

Magnesium styrer mer enn 350 ulike enzymer og er som en "tennplugg" for de fleste av kroppens fysiologiske og biokjemiske funksjoner.

Uansett hvilke helseplager man opplever er det alltid lurt å først spørre seg om problemet kan skyldes mangel på magnesium.

Les mer om ionisert kolloidalt magnesium her - Klikk her

IONISERT KOLLOIDALT SØLVVANN - SILVER LIGHT

Silver Light - Ionisert Kolloidalt Sølv
 - Naturens eget Antibiotikum?
Tradisjonelt kjent for å:
• Uskadeliggjøre alle typer virus, skadelige bakterier og sopp.
• Styrke immunforsvaret og doble antallet T-celler.
• Fremme sårheling og vevsoppbygging.
• Være overlegent i forbindelse med helbredelse av brannskader.
• Dedifferensiere syke og skadede celler til stamceller.
• Sørge for at sår gror med minimal dannelse av arrvev.
• Uskadeliggjøre mer enn 650 ulike patogene mikroorganismer.
• Være helt uten bivirkninger.
• Fungere like effektivt på mennesker, dyr og planter.

Knekkebrød oppskrift er blitt endret!

Vet at mange bruker disse og liker de veldig godt -
veldig koselig!!


Her finner du den: Knekkebrød 
- lavt karbohydratinnhold og glutenfrie for de som tenker på sånt, 
men kan brukes av alle!


Jeg har endret spiretiden til "over natten". 
De bør nok minst spire i 5-6 timer for at de skal bli lettere å fordøye for magen.
Steketemperatur er endret til 150 grader, jeg følte de ble litt vel stekt ved 160.


Er dette noe du bruker mye av så sett opp en Dehydrator på ønskelisten!
Denne tørker knekkebrødene ved 42 grader og bevarer derfor næringsstoffene optimalt.
Skal en spise mer RawFood så er dette noe en bruker mye til musli, pannekaker, tørket frukt og grønnsaker, pizzabunn og ikke minst bars. 


Agnete